5×5 Atrenman Programı

5x5 ne demek? 5x5, bir egzersizde aynı kilo ile her sette 5'er tekrar olmak üzere, toplamda 5 set gerçekleştirmek demektir. 5x5 programı, tamamen compound (bileşik) egzersizlerden oluşan, güçlenme odaklı bir antrenman programdır. Programın popüleritesi çok yüksek olup, başarı oranı çok yüksekdir. 5x5 antrenman programı size uygun mu? Eğer Güç sporlarına yeni başlıyorsanız Yandaki tablodaki güç... Okumaya Devam et →

WordPress.com'da bir web sitesi veya blog oluşturun

Yukarı ↑